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心能觉醒【都市心旅】正念工作坊（5月10日）
心能觉醒
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活在此时此刻
Mindkinesis心能觉醒
“一个探求之人，往往只关注探求的事物。他一无所获，一无所纳。因为他一心想着探求，被目的左右。探求意味着拥有目标。而发现则意味自由、敞开、全无目的。可敬的人，你或许确实是位探索者。但你却因努力追求目标，而错过了些眼前事物。”——«悉达多»
目前为止，关于“如何成为更好的自己”这个更古不变的话题，众说纷纭的方法论背后，似乎总有一个隐形的、统一的声音在劝诫人们提高效率且只关注你想要的“更好”。与此同时，我们又听过太多“对自我要求过高最终导致严重焦虑”、“为了升职加薪拼命的工作却生了大病”、“终于获得了理想中的物质条件却没有可分享喜悦的朋友”这类的故事。
这矛盾背后，一定是有什么被我们遗漏的关键点，才会导致结果不尽人意。而答案往往出乎意料的简单——我们太过于专注还未到来的未来，而忽视了当下。
生命的真相是，“要想取得进步或发展自我，我们只能从脚下开始。因为我们的生命只在一个又一个当下中展开。如果这些当下中有许多时候我们都没有全身心参与，那么很可能我们不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”
正念，为我们提供了一种简单有效的方法，帮助我们摆脱这种困境，重新与内在的智慧链接，也帮助我们更好的探索自我，掌握和自己的关系。
正念，不保你永不经历痛苦，但只要你允许它进入你的生活，就有机会改变你的过去，现在和未来。
正念与宗教无关，它是科学的身心调节方式，是这个时代无数人生活减压，情绪调节和获得自我成长的方法。
ꔷ 正念是什么？
正念是每个人与生俱来的能力，也是一种意识训练方法，意味着以一种特殊的方式集中注意力：强调有意识的、对一切不作评判地专注于当下。
ꔷ 什么是正念的正式练习&非正式练习？
正念的正式练习就是借由冥想这个载体进行的正念冥想练习，需要我们选择一个相对安静的、尽量不被打扰的空间进行。
正念的非正式练习，就是将正念应用在日常生活中的每一件事，甚至是每一分每一秒上，比如正念吃饭，正念刷牙，正念行走等。
真正的正念绝不仅限于正式的冥想练习，正念是一种生活方式，只有真正有意识地专注于每一个当下，我们才可能无论身处何处，都能时刻自在，对一切心平气和。
定
·
静
·
觉
给自己3小时的时间
和我们一起
重新回归正念
拥抱内心的平静
【内容设计】-正念是一种生活方式
— 跟随你的能量指引
心能觉醒独家设计环节，帮助你挖掘心理卡点，获得近期生活觉察指引
— 正念说hello
走进科学且神秘的正念
— 五感正念游戏
心能觉醒独家设计游戏，让正念成为生活的一种方式，同时获得随机惊喜掉落
— 感受你的冥想路径
千人千面千种冥想路径，你的感受比你更了解你
— 正念冥想之旅
解锁深入引导式正念冥想体验，你会遇到什么样的指引，就藏在参与当天的磁场里
主讲人介绍
更重要的是练习经历
宋思甍
MBSA正念心力培训师
正念觉醒实践及传播者
13月亮历法
传播者和践行者
阿卡西阅读疗愈师
能量占星师
AJ（灵拙）
MBSA正念心力培训师
自创冥想体系实修及传播者
正念觉醒实践及传播者
阿德勒心理学传播者
适合人群
等待你的加入
对正念感兴趣的人
追求心灵成长的人
长期处于高压环境下的人
追求情绪管理能力提升的人
想要扩大人生幸福感的人
已经走在成长觉醒途中的人
长期陪伴
正念的力量存在于修习和运用中
工作坊每次内容都是跟随当天参与者的能量磁场指引而变动，所以每一次都是独一无二的体验。
为了更好陪伴每一位觉醒成长路上的你，二次参与，享有特殊参与价格。
“确实，在永恒中存在着真实和崇高。但所有的石棺、地点、场合其实都是此时此刻。”
——«瓦尔登湖»
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